Mattheus Els's Faszienyoga - Die effektivsten Übungen für jeden PDF

By Mattheus Els

Die Faszien gezielt kräftigen mit Yoga

Traditionelles Yoga unterstützt das Bindegewebe durch extensive Dehnung und gezielte Körperwahrnehmung. Im Faszienyoga geht guy einen Schritt weiter und variiert die Yoga-Übungen, um das gesamte Bindegewebe optimum zu kräftigen, zu stimulieren und zu dehnen. Der Rolfer und Yoga-Lehrer Mattheus Els zeigt, wie guy mit nur sechs Yoga-Übungen die Faszien effektiv trainiert. Für jeden Bindegewebstyp werden die passenden Varianten gezeigt.

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by William
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